docs: 更新README，增加能力迭代公式图

README.md

@@ -60,6 +60,18 @@ PS：下面的经验并非通用，具体实践中要分场景，辩证的看
 
 在递归中逼近理预期状态
 
+[
+\boxed{
+\text{能力}_{n+1}
+===============
+
+\text{Meta}\big(
+\text{能力}_n,;
+\text{Optimize}(\text{能力}_n(\text{意图}))
+\big)
+}
+]
+
 ## 🧭 道
 
 * **凡是 ai 能做的，就不要人工做**